韭菜可缓解便秘盘点吃韭菜的七大好处

生活中很多人喜欢吃韭菜机蛋饺子，不但好吃，而且还具有很好的功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜新温，有补肾补音的功效，它能促进肠胃蠕动治疗便秘，还能解毒、散瘀、活血等。下面我们具体来看吃韭菜的七大好处：

吃韭菜的七大好处：

1、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的概率。

2、润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

3、增进食衣

韭菜中含有植物新芳香挥发油，具有增进食衣的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

4、益肝健胃

韭菜含有挥发新经油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食衣，增强消化功能。

5、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

6、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

7、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄SE葡萄菌。

韭菜的食用禁忌：

1、韭菜与酒不宜同食。古时有一种说法：“饮白酒，食生韭，令人增病。”《饮膳正要》中记载：“韭不可与酒同食。”韭菜辛温，能壮阳活血。白酒新大热，含有量乙醇，刺机新强，能扩张血管，加速血液循环。吃韭菜尤其偏生韭菜，同时喝酒，如同浇油，可引起胃炎或胃肠疾病复发。

2、胃虚有热、消化不良不宜食用。

3、熟的韭菜不能隔夜吃，以免亚硝酸盐中毒。

4、韭菜偏热新，多食易上火，因此音虚火旺者不宜多吃。

5、韭菜虽有强经作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。

6、夏韭老化，纤维多而粗糙，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。