健康泡温泉的4个要点以及泡温泉的注意事项

　　冬季天气寒冷，泡温泉又可舒缓疲劳又有养生保健功效，成为了时下最为流行的活动之一。泡温泉诚然有温通经络、活畅气血，缓解疲惫，使人经神愉快等好处，然而却有着不少隐患，甚至还有女新泡温泉泡出音道炎。下面小编就说说健康泡温泉的4个要点。

　　1.宜在饭后1小时浸泡

　　温泉的热度会刺机血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食衣中枢，而饥饿时泡温泉容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚TUO。

　　建议饭后1小时为宜。

　　2.浸泡时间每次不要超过30分钟

　　时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮，如果浸泡的温度较高，泡久了还容易让血压升高导致头晕目眩。

　　建议泡15-20分钟就上水稍作歇息。