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杨幂透露想要拥有丰满的胸部，首先要选对内衣，其次要配合按摩丰胸的手法，活跃胸部乳腺细胞，使丰胸效果达到最佳。 除此之外，小编还为大家总结了一些丰胸小妙招，一起来看看吧。 抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。  成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。  步骤①：在月经来的第11.12.13天进行 坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒。完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。 动作自检：保持这个动作的时候，要感觉到腹肌在用力，有腹肌收得很紧的感觉。上身和腿部一定要伸直，不然就达不到练习的效果。  塑身优势：这个动作收腹效果非常好，会使你的小腹变得结实又平坦，很有线条感。