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　　按摩乳房

　　女性在生理期前都会有胸胀的疼痛，适当的按摩乳房不仅能缓解痛楚，还有丰胸的效果。每天洗澡时用热水冲刷乳房，从下而下的冲刷，也有防止乳房下垂的作用。

　　运动丰胸

　　大家都知道扩胸运动有助于拉伸胸肌，增大低围。除此之外，俯卧撑、斜推都有助于丰胸。坚持锻炼很重要，还要注意动作是否规范，避免受伤。