怎样做丰胸操每天必做的丰胸运动(3) 时间:2015-11-06 04:07 爬墙运动 两手往上伸，尽可能往上伸展，只要感觉倒胸部有受力即可，重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右如何丰胸？每天必做丰胸运动集中胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右如何丰胸？每天必做丰胸运动抬高胸部运动双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，再下放回到原来的预备位置，上下来回互相进行10-20次。 共3页: 上页123下页
