穆婷婷的胸照曝光盘点明星丰胸的三大方法(2)
时间:2015-11-05 10:02
第一步：金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。 第二步：把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。 第三步：随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。 第四步：呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线 第五步：吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。 第六步：两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。此外，还有游泳、俯卧撑等方法，既可以锻炼身体，又能起到辅助丰胸的效果。这些都是明星们在家常用的丰胸方法。 |
