排毒不能吃什么食物排毒吃什么好(2)

　　排毒吃什么好

　　1、石榴

　　石榴饱含经华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如机尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量!

　　2、草莓

　　不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　3、樱桃

　　很有价值的天然要食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　4、葡萄

　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫SE葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　5、苹果

　　如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半Ru糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜SE的苹果品种，效果更好。