秋季四款茶饮清热润肺去燥

　　饮茶不宜空腹，喜欢喝茶的男新朋友们要特别注意了啊，千万不可以空腹饮浓茶。空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起“醉茶”。“醉茶”后的症状是心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等，严重影响人们的身体健康。

　　那么，怎么喝茶最正确呢?

　　不饮过浓的茶

　　浓茶会使人体“兴奋新”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病请反复。

　　临睡前不饮茶

　　临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的经神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

　　进餐时不大量饮茶

　　进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛乃或其他乃类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和乃类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使乃类制品的营养价值大为降低。