如何快速丰乳4招简单方法见效快(3)
时间:2015-10-27 16:17
另外还可以使你的腰部更加有力，平时需要伏案工作很久的女性朋友们再也不会被腰酸折磨啦。 快速丰乳方法四躺在地面上，双腿弯曲并拢，双手放于脑后，上身微微起来，先向右前方转动，然后向左前方转动，可以左右交替进行。做3—4组，每组15—20个。 在这个动作的过程中，身体一定要是微微抬起的状态。转动的幅度以肘部不碰到地面为准。这个动作可以锻炼腹部外侧的肌肉，让你的小蛮腰逐渐呈现出最完美的曲线。 |
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