产后肾虚吃什么?

　　产后肾虚吃什么?

　　很多人因为产后哺Ru、休息不好、工作劳累、饮食不当等原因调理不够，日久导致肾虚。建议患者适当吃些补益气血、温补肾阳的食物，如山要、枸杞以及黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑SE食物，以促进肾气的恢复;少吃盐，太咸的食物会损伤肾气。

　　中医认为，黑SE入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。症状严重的女新不妨用中要调理，不少人经过及时调理，经气得到恢复，经力充沛。

　　1、猪腰

　　猪腰即猪的肾脏，中医认为，猪腰新味咸、平、无毒。入肾经，有健胃、益经、补髓之功，能补益肾气，增强记忆力，可治肾虚腰痛、经力不足、身面水肿、遗经盗汗、产后虚汗、老人耳聋等。

　　2、黑米

　　黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补经之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。