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4、瑜伽丰胸操  
动作一 ：双手并拢放于胸部下方，让整个胸部都在手掌内。中指轻压两乳房的中间位置，再整个手掌向胸部两侧拉起，在腋下轻压两下;  
动作二 ：先抬左手臂，用右手握住左手臂，然后慢慢的玩下推至胸部。再换另一只手重复此动作。  
动作三 ：用食指和中指按压胸部边缘，注意力度要稍用点力，按完之后放松。在按压时，力度控制在感觉微微酸胀即可。以上动作每天做三到五组即可，坚持下去，效果越来越好。