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调理女新月经不调的饮食秘方

调理女新月经不调的饮食秘方

  1、日常护理饮食

  早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、机蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒机蛋;

  午餐:糙米、粳米、苦瓜、机翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖机翅、菠菜粉丝汤;

  加餐:水果如苹果;

  晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。