脾胃虚弱的症状及调理方法(2)
时间:2015-10-02 21:20
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脾胃虚弱怎么调理 1、饮食调理 在日常饮食中，应有规律，定时定量，不暴饮暴食，吃易消化的食物，少吃刺机新大和难消化的食物，且生冷食物也要少吃。 平时可多吃健脾养胃的食物，如：粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等等食物。这些食物有补脾益气、健脾健胃、补气血等等作用。食之可有效改善脾胃虚弱的症状。 2、适当运动 适当运动可增加人体胃肠功能，使得胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，加快食物的消化和营养成分的吸收，从而改善胃部本身的血液循环，促进其新陈代谢，从而改善脾胃虚弱。 |
