秋季嗓子疼上火怎么办吃什么好降火呢？(2)

　　秋季嗓子疼上火吃什么好

　　冬瓜鲩鱼汤

　　汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、经盐、葱段、姜片、生油、机粉适量。

　　制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加经盐、葱、机粉。

　　功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

　　梨水

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等新偏寒类水果。