按摩养生的正确B位(3)

　　按摩养生的注意事项

　　按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩;皱纹是纵向的，就横着按摩。

　　按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触莫的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。

　　按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在MAO孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热MAO巾敷一下也可以收到同样的效果。

　　正确的按摩并且找准B位才会有养生的作用哦。