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头发变黑了教你怎么使头发又黑又好(3)

5,活出黑头发

这里说的活是指身心健康,心情快乐愉悦。俗话说:笑一笑十年少,愁一愁白了头就是这个道理。
有效做法
生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情,都应该保持一颗积极向上的心态,开心愉悦的心情,凡事尽心尽力就好,不要太过担忧。
6,练出黑头发
多做体育锻炼不但可以强身健体,而且可以促使头发黑素分泌,从而使头发黑色亮丽。
有效做法
做做有氧运动,经常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚会一起体育运动。