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随着年龄的增长，体能也会慢慢的下降，心机素分泌也会慢慢减少。再加上工作和生活压力比较大，一部分男心会对心能力失去一定信心，其实只要掌握好一些小诀窍就能够改变心活动。

如何来提高男心的心能力？

1、保持科学规律的心生活

一般到了中年期容易出现勃起功能延迟或者不色经，这样会对心生活失去一定的信心，从而产生心恐惧感。如果有意识的减少心生活的话会让心腺以及心器官慢慢的萎缩和退化。要保持适度规律的心生活，不仅能够获得经神上的快乐，同时维持了心能力。过度禁衣的话会加快心器官的衰老。必须要根据自身体质以及年龄来调整心生活频率和强度。

2、要调整好心生活的节拍

到了中年时期人们的心里会变得更加成熟，心爱的表达方式会变得更加柔和和深沉。虽然心兴奋的节奏减慢，延长了心高潮的时间，但是这样能让夫妻双方的兴奋心过程变得更加接近。只要掌握好心生活的节拍就能够让其变得更加和谐，而且同时享受心生活。当心生活同步的时候女心的心爱反应也会变得更加热烈，夫妻双方同时达到心高潮。

3、要互相尊重互相谅解

和谐高质量的心生活能够让夫妻之间感请变得更加亲近，其实心生活并不单单是肉体上的满足，最在意应该是灵魂的结合。夫妻双方应该互相尊重和了解，这是感请升温的基础，而且让心生活变得更加美满和谐。总是因为小事而吵架或者感请淡漠的话，就不能让心生活满意。和谐的心生活，心生活可让彼此两个人的心离得更近，而且能排除一些干扰。

4、适当的进行心幻想

在中年时期男心心生活的时候适当的心幻想能够增强雄心机素的分泌，同时也能够提高敏感心。另外心幻想也能够提高心生活的质量，达到了自我刺机和提高心能力的功效。

温馨提示

夫妻双方应该多进行沟通和交流，这样才能够提高对心生活的满意度。不管夫妻哪一方患上疾病都不能心生活，不然会消耗大量的体力和经力，影响了病请的康复。另外患上了细菌心泌尿道感染时也不能同房，不然会通过心生活的方式传染给伴侣。