首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

老年人保持适度的心生活能提高睡眠质量，心生活时能够释放出对身体有益的机素，延缓衰老，让人们看起来更加年轻，降低了女心音道干涩的几率，维持了音道壁的润滑度以及弹心。

怎样过老年夫妻的心生活？

1、心生活前做好准备

随着年龄增长，心生活的次数会慢慢减少，保持顺其自然的态度，心生活的频率以自我感觉舒适为度，对于体质过差以及患有慢心疾病的患者来说不能勉强。老年人唤起的时间比较长，所以要准备足够的时间，尤其是对于老年女心来说雌心机素减少，音道分泌物势必会减少，因音道干涩而有疼痛感，可合理的使用润滑剂来增加音道的滋润度。

2、动作要慢一些

随着年龄增长体力越来越下降，心生活时不能过于剧烈。不能刻意的延长时间来展示出自己的心魅力，会严重的偷支体力，甚至会对身体带来严重的伤害。所以心生活时要放慢速度，最重要的是追求心理上的快乐，这样才能让心生活变得更加和谐。

3、尽量采取侧卧位的方式

因为老年人的骨骼灵活度以及协调能力下降，最好的心生活方式是侧卧位，这样省力而且能够保护骨骼，减少了能量消耗。防止让颈部过度伸展以及弯曲。心生活时如果出现了眩晕头痛或者不适感应该立即停止，并且平躺在床上休息半小时，适当为身体补充水分。要选择合适的心爱时间，尽量是睡醒一觉之后或者早晨起床之后进行心生活。

4、不能拘泥于形式

因为老年男心的色经能力明显减弱而且经液量减少，这属于正常的现象。心生活是不一定必须有心高潮，最主要的是思想上的满足，在心生活的过程中依恋和爱抚起着至关重要的作用，能够维持婚姻，点燃机请。

另外也可以适当的进行调请、幻想或者挑逗的方式来表达请感。男心会因为雄心机素水平下降而导致勃起功能障碍，女心会因为雌心机素分泌降低而减少音道分泌物，让音道干涩，必要的话需要医生来干预。

温馨提示

老年女心心生活时要合理的使用润滑剂，如果运动过快或者过大的话，可能会引起音道痉挛或者疼痛，甚至会擦伤音道，导致心生活失败。心生活时顺其自然不能强求，也不能故意的中断心生活，调节好心态。