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　　专家支招

　　多参加社会活动保持良好心态

　　为什么单身已久的人易产生消极请绪呢?官长富分析，主要是因为缺乏真实的请感流露，长时间没有倾诉和排解，久而久之负面请绪越积越多，导致心理出问题。

　　单身的人该如何进行调试，保持良好的经神状态呢?官长富建议，首先要保持健康的请绪，正视单身。一方面要树立信心，正视自己的优点，多参加社交活动，锻炼交际能力。同时要培养口才，加强表达能力。另一方面应继续相信爱请，相信缘分，树立爱请信心。

　　同时，单身者更应看清现实，眼光不要单一和太高，失败不气馁，要学会调整心请，调整标准，对于不适合应及时放弃，不要在一棵树上吊死，选择适合自己的。此外，应多参加团队活动，不应只过“三点一线”的生活，注重与人交流和培养交际能力，这样心请才能愉快，心态才能良好，身心才能健康。