白露吃什么传统食物？白露节气吃龙眼能大补

白露吃什么传统食物？白露节气吃龙眼能大补

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去。但早晚温差也会加大，过后温度下降迅速，秋意会越来越浓，你准备好迎接秋天了吗？

白露

吃龙眼

　　白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。

采“十样白”

　　浙江温州的苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白MAO机（或鸭子），据说食后可滋补身体。这“十样白”乃是十种带“白”字的草要，如白木槿、白MAO苦等等，与“白露”字面上相应。

饮“白露茶”

　　爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”。白露茶经泡，且不干涩或味苦，有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

“白露时节吃什么？”

【梨：清心降火解秋燥】

　　梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨新凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，也是一种很好的食用方法。

【大枣：宁心安神抗过敏】

　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食衣、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

【菊花：祛燥润喉防感冒】

　　菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目、解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

【红薯：预防癌症助排毒】

　　红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。