逆袭！92年的宝妈，刨腹产后减重50斤，怎么坐月子的？
时间:2017-08-12 12:34
可能是遗传到了父亲肥胖的基因，刘燕子记事起就感觉自己比同龄的人大出来一圈，不过那个时候小，即使已经看出来自己胖了，可是不在乎啊，也从没有想过减肥 开始认真减肥的事请发生在大学期间，从小就喜爱表演的燕子自然也是成为了一名艺术生，在大学期间，自己的各项成绩都是很不错的，但是胖这一点很明显的带给她无限的烦恼，想要走的更远，自己就一定要瘦下来。  当看见自己喜欢的衣服但却穿不下的时候，那真的是一种最痛苦最痛苦的无奈，这是燕子的亲身经历，当时不仅是尴尬，更多的是一种恨，那个时候就告诉自己，要瘦，要减肥，要变美!!! 说真的，其实没有哪个女生不爱拍照，女孩子都喜欢用相机记录下每个时期不同的自己，相机和镜子就是最真实的参照物。 然后接下来的这个时候，燕子认为自己已经完成了最初步的蜕变，非常自信的对着镜子自拍啦，而且最最重要的事敢于晒照片。  给自己定的目标就小一些，快走一个小时，一周后，开始慢慢适应了运动，然后开始跑起来 从半个小时到一个小时，一点点的进步… 还有就是各位千万不要跑跑停停走走这样来跑步，这样会消耗的热量大打折扣的，既然跑起来了就不要停 如果停下来了就不要在跑了，心态要保持好，千万不要心急，只要动起来了慢慢的总会瘦下来的。 早餐：清汤面条 低脂牛乃、机蛋一个、苹果一个 午餐：米饭、炒空心菜、机胸脯肉、炖豆腐、菠菜汤、猕猴桃 晚餐：蔬菜粥、红薯、水煮杂菜 如果自己感觉到饿的话会选择加餐，基本都是吃黄瓜和西红柿。 身为一个长期和减肥战斗的过来人。真的是尝试过很多减肥方法。 健康饮食，适当运动真的是最好的方式，而且这种减肥生活方式不会对身ti构成危害，不容易反弹  在减肥成功后燕子彻底的释放了自己的天新，开始学会打扮自己，穿美美的衣服，化美美的状，只有这样，她才能做一个名副其实的小女神，其实最开始化妆的时候自己还是不怎么会的  因为热爱所以执M，因为喜欢，喜欢愿意花时间去研究，现在最享受的一件事请就是把自己打扮的美美的走出门，走在大街上引起别人的注目，真的是非常让我兴奋的。 其实男人真的都是视觉动物，只要瘦下来把自己打扮的美美的，穿着在好看一点，即使一些男的女朋友在身边他也会多看几眼的 每次被这样的目光注视到的时候，燕子都会告诉自己，一定要美美的一辈子，努力提升自己，不然自己的男朋友也会在身边去偷看别人!!  刚刚看到的一句话：美的反义词不是丑，而是胖!!! |
