4岁女童10楼坠亡邻居:或是被疑似抑郁症父亲扔下(2)

　　电影《丈夫得了抑郁症》截图

　　此外，抑郁症患者往往还有下列中的一些表现：丧失活力;食衣改变;睡眠过多或过少;焦虑;注意力下降;犹豫不决;烦躁不安;感到自己毫无价值;负疚感或绝望感;有自残或自杀的想法等。

　　觉得自己患有抑郁症后，该怎样做?

　　1、同信任的人聊聊你的感受。大多数人跟关心自己的人聊完后会有所好转。

　　2、寻求专业帮助。可以先向当地的基层医务人员或医生求助。记住，如果获得正确的帮助，病请会好转。

　　3、保持健康时乐于从事的活动。

　　4、与家人和朋友保持联系。

　　5、定期锻炼，哪怕只是散散步。