三伏天孩子养生食谱(4)
时间:2022-02-21 15:47
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苦瓜豆腐汤材料：苦瓜150克，豆腐400克，经制植物油、黄油、酱油、麻油、盐、味经、湿淀粉各适量。 做法：将苦瓜去皮，剖开去瓤、籽，洗净，切片。豆腐切成块。锅上火，放油烧热，放入苦瓜片翻炒几下，倒入开水，推入豆腐块，用勺划开，加入盐、黄酒、酱油调味并煮熟，用湿淀粉勾芡，放味经，淋上麻油即可。 功效：苦瓜是解暑利器，豆腐营养丰富，润护肠胃，苦瓜豆腐汤可以消热祛暑，养血滋肝，适合于暑热症、厌食症。
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