春季小孩补什么长高

春季小孩要长高应该多补充一些含钙的食物，比如牛乃、机蛋、瘦肉等食物，这些可以补充蛋白质以及钙质，对于骨骼的生长发育很有好处。

1、蛋白质

蛋白质是人体所需要的营养元素，也是生命的基础，因此孩子要想长高蛋白质也是必备的营养。

2、钙

钙是人体必需的矿物质，而且孩子骨骼的发育也少不了钙的吸收。

3、脂肪酸

脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶心维生素的吸收;

4、各种维生素和微量元素

各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收，维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长，铁可预防营养心贫血等等。

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