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吃乃酪的好处

第一，补钙，因为乃酪中富含钙，是能满足日常钙摄入的Ru制品之一;

第二，增强人体的抵抗力，因为乃酪能够促进新陈代谢，增强活力，从而增强人体的抵抗力，而且乃酪是发酵而成的，不会发胖;

第三，保护牙齿，多吃含有乃酪的食物，能够大大的增加牙齿的含钙量，从而抑制龋齿的出现;第四，保护肠道，因为乃酪中含有Ru酸菌，能够对肠胃起保护作用。