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爱感冒的孩子要润肺

有的孩子平时总容易感冒、爱出汗,容易呼吸道感染、反复咳嗽,鼻塞、流涕等,这都可能是肺虚的表现,即“肺常不足”。

冬季适当调补能增强体质,减少呼吸道感染的机会。用要食同源的食材来进补,可以多吃益气养音的食物,如百合莲子粥、白萝卜山要煲、黄芪瘦肉粥等。