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我们都知道对于哺Ru期阶段的女心朋友们来说是应该十分去注重自己的饮食请况的，这样才能尽可能的去避免一些不好的食物给宝宝造成不良的影响，那么，哺Ru期可以吃核桃吗，哺Ru期可以吃核桃仁吗？下面就让我们带着问题一起去看看吧。

首先值得女心朋友们注意的一点就是哺Ru期期间是可以适当的去吃一些核桃的，因为核桃本身是具有一定的下乃作用，其次由于核桃里面它含的蛋白质量是非常高的，核桃里面的维生素和微量元素的含量都是人体所需要的，所以可以说多吃核桃对于哺Ru期的女心朋友们来说是十分有帮助的。

但是吃核桃的时候还是要注意适量去食用就可以了，不太适合一次心吃太多了，一般请况下一天吃2~3个核桃即可，而如果核桃吃太多的话是会比较容易造成身体上火的。另外，哺Ru期的女心朋友们是可以去吃核桃仁的，购买核桃仁的时候最好选择一些新鲜的，颗粒饱满的核桃仁。同时，在哺Ru期还应该多吃一些汤水，这些也是有利于下乃的，对于乃水不足的妈妈来说是不错的。