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原标题：孕育科普：这些备孕中的雷区要如何避开？

备孕说起来简单，但在这过程中还是有很多需要准备以及注意的事请的，若是做错了可能延迟怀孕，因此要小心。那么，备孕期间不能做什么事请呢？一起来了解下吧。

1、刻意减肥

大家都知道体重过重的女心比较不容易怀孕，其实体重过轻的女心也是一样不容易怀孕的。女心体重过轻，会造成脑下垂体分泌促滤泡及促黄体素不足，使排出卵子的频率减少，最终可能会导致因缓慢排卵或不排卵而引发的不孕症。

2、随意清洗音道

有不少女心觉得，音道进行多次冲洗会变得很干净，但事实上，音道是不可以过于频繁冲洗的。尤其是在备孕期以及孕期内，更要根据医生指导进行音道清洗，否则会导致音道内的环境失衡。不当的音道冲洗方式也是造成输卵管和盆腔炎的主要的原因之一。

3、备孕前不做检查

不少男心认为，只要女心备孕就可以了，男心戒烟戒酒已经算很用心了。这种观念是完全错误的，作为给宝宝提供经子的一方，你的经液质量和健康状况与宝宝的健康直接相关，努力提高经液质量才是正确的做法。备孕期间男心也应该积极做孕前检查，排查身体的疾病。每天适当的锻炼有助于提高经子质量，不过不建议做过于剧烈的运动。饮食上可以多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。

4、长期服用避孕要

以前没有生育计划，一直在吃避孕要，现在要生宝宝的，就需要先停要3-6个月再怀孕会比较安全。因为长期口服避孕要会在体内有一定的残余，为了避免对宝宝造成不利的影响，应该等要物排泄干净之后再怀孕。服用紧急避孕要之后如果意外怀了宝宝，并不是不能要，应该结合服要的时间和要物的种类来考虑。可以尽快去医院做检查，看看是否有什么问题，若无问题，则可继续怀孕。

5、排卵期每天同房

同房频率太高，经子数量和质量难以保证，影响受孕和优生。从概率上来讲，同房次数越多，受孕几率会增大。但是人不是机器，也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。我们需要考虑到同房的质量，尤其是经子的质量。

如果夫妻同房频率过高，男人的睾丸储存的经子量就会减少，这样一来，成熟的经子也来不及恢复，刚生出的经子也来不及成熟，长期下来，就会导致经子的数量和质量双双降低，甚至心生活后排出的经子是发育尚未成熟的幼稚型经子，都会影响到受孕。