红糖小米粥怎么做？赶紧学着做给产妇

红糖和此物一起煮粥喝，保肝明目，活络气血，促进产妇身体恢复！

红糖小米粥可谓是一款很滋养的健康美食，红糖和小米粥都是很有营养的物质，当两者相遇这营养自然是加倍的，很多女心在生小孩以后都会喝一些红糖小米粥，据说这种粥品对产妇的身体有很好的补益作用，能补充能量，也能补血，可以促进产妇身体恢复。

红糖小米粥对女心的月经有一定的调理作用，也能为身体补充能量，还能活络气血，加快血液循环，对女心产后身体恢复有一定好处，而且能促进子宫收缩恢复，也能加快恶露的排出，还能促进产妇Ru汁分泌。平时人们多吃红糖小米粥还能散瘀活血，利肠通便，也能保肝明目。

【小米红糖粥】

功效：保肝明目，活络气血，促进产妇身体恢复、调经、利肠通便

做法：

1）将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。

2）出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶心维生素)。

食用注意：并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为音虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服要时，也不宜用红糖水送服。

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