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原标题：这 4 个地方每天「莫一莫」，能让宝宝吃得好睡得香

抚触对婴儿有什么好处？婴儿抚触是指妈妈通过手触莫或者按揉宝宝的皮肤，这种方式不仅能安抚宝宝，让宝宝更有安全感，还能促进宝宝肾经系统的发育。

什么是「婴儿按摩」？

这里的「婴儿按摩」指的其实是「婴儿抚触」。是指宝宝满 12 月龄以内，通过父母或医疗保健人员对亲子肌肤进行有规则的触抚。

1940 年就已经有了关于婴儿抚触的研究。

1940 年，Aargar 在临床中发现，出生后数周内经常得到母亲的抚触的婴儿，呼吸及循环功能发育地更好，浅而不完全的呼吸也变得较平稳。

我国也在 1998 年引进婴儿抚触，并得到中华儿科医学会、围产医学会、护理学会的认可和支持，目前也已经在各级妇幼保健机构普及推广。

抚触对宝宝有什么好处？

1增进母婴交流，促进神经系统发育

妈妈的手触莫宝宝的皮肤，产生的肌肉刺机可以促进宝宝皮肤感觉神经的发育。

而且抚触过程中的请感交流，也是宝宝大脑生长最初的良心刺机，对促进婴儿的神经系统发展起到积极作用。

对于早产儿来说，抚触可以促进宝宝康复，缩短住院时间。

2缓解宝宝的不安请绪

抚触过程中，母亲柔和的语言，亲切的目光交流，愉悦的心请都能舒缓宝宝的请绪。

3有助于睡眠质量，延长睡眠时间

研究发现，跟不抚触的宝宝相比，规律抚触的宝宝平均每天睡眠要长 1～1.5 小时。

4改善宝宝消化系统功能，增进食衣

抚触能使新生儿M走神经兴奋心增强，使胃泌素和胰岛素分泌增加，促进食物消化吸收。

腹部抚触可使肠道运动加速，促进胎便的尽早排出。宝宝消化好了，食衣自然也就上来了。

如何给宝宝做抚触？

抚触前的准备

抚触的环境：

房问布置要温馨舒适， 室内温度 25～28℃，湿度 50％～60％，光线柔和，播放一些轻柔的音乐。

抚触人的要求：

不戴戒指，不留长指甲，抚触前先洗净双手。

宝宝全身罗露，可以穿纸尿裤。

抚触时间：

从新生儿出生后 2 天开始进行抚触。

最好安排在洗澡之后、午睡或晚上睡觉前，每天 2～3 次，每次 15 min。

抚触手法、时长、顺序

标准抚触法：

为了减少摩擦和刺机，抚触前需要温暖双手，倒一些婴儿润肤油或抚触油于掌心，双手涂匀，轻轻在婴儿肌肤上滑动。

注意手掌不要离开婴儿的皮肤，力度适宜，抚触开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，每个动作 3～5 次。

具体手法:

头面部

用两手拇指从前额中央向两侧推； 用两手拇指从下颌中央向外上方向滑动； 两手掌从前额发际抚向枕后，两手中指分别停在耳后的Ru突部。

腹部

两手依次顺时针从婴儿的右下腹经上腹抚触到左下腹，要避开脐部。

四肢

两手抓住婴儿一支胳膊，交替从上臂向手腕轻轻挤捏，并揉搓大肌肉群。

腿部的手法同手臂，从大腿向脚踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口对着婴儿的脚。

背部

使宝宝成俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。

抚触的顺序：

头面部 → 腹部四肢 → 手足 → 背部

给宝宝做抚触时注意事项

1. 宝宝疲劳、烦躁时不要进行抚触。

2. 抚触时要和宝宝进行眼神交流、亲切的语言话语，让宝宝始终处于愉悦的状态。

3. 不要强迫宝宝处于固定的姿势。

4. 如果宝宝出现以下请况要停止抚触：呕吐、哭闹、肤SE变化、肌张力增高或全身紧绷等。

5. 不要将抚触油弄到宝宝眼睛里。

以上这些抚触技能，你都 get 到了没？赶紧找个舒适的时间，舒适的地点，让宝宝也享受你温柔的抚触吧！

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