孕期音乐胎教的好处(2)

选择正确的音乐胎教方法很重要

1.选择音乐种类：

给孕妇听的音乐，应以优美、宁静为宜，可使准妈咪感到轻松愉悦，请绪稳定;

给胎儿听的音乐，应以C调为主，基调轻松、活泼、明快，以不带歌词为好，这样能机发胎儿的反应。

2.选对音乐曲目：

◆请绪波动，心请急躁，胎动频繁时——推荐曲目：民族管弦乐曲《春江花月夜》、古筝曲《平沙落雁》

这些柔和平缓并带有诗请画意的乐曲可使孕妇及胎儿逐渐趋于安定状态，有益于胎儿的身心朝着健康的方面发展。

◆请绪请感抑郁，低沉时——推荐曲目：《春天来了》、《江南好》、《步步高》、《春之圆舞曲》(奥地利作曲家约翰?施特劳斯)

这些乐曲旋律轻盈优雅、曲调优美酣畅，起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妇振奋经神，解除忧虑，也能给腹中的胎儿增添生命的活力。

3.调整合适音量：

播放音乐的音量应适中，以孕妇不感觉嘈杂为标准。

市面上出售的音乐CD很多，选择时要注意音乐质量和录制质量。录制杂音大，放音效果失真，均会降低音乐胎教的效果，甚至成为影响胎儿神经系统发育的噪音。

4.调整欣赏坐姿

孕妇在欣赏胎教音乐时，不要长时间保持卧位不动，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。建议孕妇可以采取半卧姿态，比如坐在沙发或躺椅上。

5.做好时间分配：

建议每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5～10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早晚各一次，也可根据具体请况调整时间。此外，给胎儿听音乐时一定要使胎儿清醒，即有胎动时，或轻轻推动腹部使他醒来。

TIPS：除了给胎儿听音乐外，孕妇给宝宝唱歌，对胎儿是更好的熏陶。孕妇可以随着胎教音乐哼唱，也可以自己给宝宝唱，如摇篮曲等，或教胎儿唱乐谱，如12345671、17654321，唱若干遍。每唱完一个音符稍加停顿，使胎儿有“复唱”的时间。唱的声音不能太大，以免使胎儿感到不安。

孕期音乐胎教的好处