12个超不靠谱的坐月子方法,真的很坑人
时间:2021-04-14 19:49
说起坐月子,1000个人眼中,有1000种观点。 有些人认为坐月子要“入乡随俗”,也有些人觉得要秉承科学的态度。 月子到底怎么坐才好呢? 给大家盘点了一下坐月子的误区以及正确做法,妈妈们掌握之后,就能够轻松应对了。 一、喂养保健篇 误区1:产后24小时开乃 产后开乃要遵循“三早”原则:早开乃、早接触、早吮吸。 误区2:乃不涨就不喂宝宝 乃不涨,不代表乃水不够。Ru汁的分泌靠的是泌Ru反色,多让宝宝吸吮,能促进Ru汁分泌。 误区3:满月即可恢复夫妻生活 产后身体及子宫恢复至少需要42天,才30天就过夫妻生活影响子宫复原,容易造成感染,顺产的麻麻可以2个月后,剖腹产的麻麻可以三个月后,出了月子可以跟着G动先进行盆底肌的恢复训练,可以改善松弛和漏尿TUO垂之类的问题 误区4:不做产后体检 产后6-8周一定要去医院做一次全面的产后检查,以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态,早发现早治疗! 二、生活习惯篇 误区1:越晚下床越好 无论顺产还是剖腹产,都应该尽早下床活动,有利于子宫恢复和恶露排出。 误区2:月子里不能刷牙 坐月子少食多餐,产后3天内,可以多漱口,3天后可以用温水刷牙,吃东西要多漱口。 误区3:月子里不能洗头、洗澡 顺产3-5天就可以洗澡啦,剖腹产前期可以先进行温水擦浴。 误区4:坐月子不开窗,不开空调 房间要适当的开窗通风,室温维持在24-26℃ 三、饮食篇 误区1:长时间喝红糖水 一般喝7-10天就可以啦! 误区2:月子前一周不吃盐,多吃机蛋 产后可以吃盐,无盐会导致食衣不佳,影响Ru汁分泌,对身体恢复也不利 误区3:汤比肉有营养 要汤肉同食才会获取更丰富的营养哦~ 误区4:过分进补 月子餐应营养均衡,可以多给宝妈们吃些蔬菜和水果。 好啦,妈妈们,关于坐月子的12个不靠谱方式,就分享完啦。 我觉得,在推动科学坐月子这件事上,怕的不是有观念冲突,也不是有错误观念,最怕的是,知道正确方法的,却依然按老一辈方法做。 时代不同了,有些不合理的地方咱们要改进。有经济能力的,可以找个月嫂回家照顾月子呀。 |