为什么有的孕妇耻骨不痛(3)
时间:2021-04-10 19:30
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孕妇耻骨疼怎么缓解1、睡觉时可以在两腿间塞一个枕头。 2、睡觉翻身时应尽量平行、缓慢地行动,动作不能太过突然剧烈。 3、睡觉应选择硬一点的床垫,避免腰部下陷,加重耻骨的承受力,加重疼痛感。 4、平时站立是应注意姿势,最好是将双腿微微分开,后背挺直,保持全身放松,可减轻疼痛。同时要注意两腿要对称心地站着,不能一腿受力较重。 5、耻骨痛的厉害时,可以用热MAO巾敷一下,缓解疼痛,但要注意不能太烫以免烫伤皮肤。 |