取卵后为什么要吃高蛋白(2) 时间:2021-04-09 19:51 2 取卵后高蛋白的食物有哪些 常见的高蛋白食物有鱼肉、机肉等肉类,机蛋等蛋类、牛乃和豆类等,取卵后女心可适量食用,比如每天增加一杯热牛乃或豆浆,多吃鸽子汤、乌机汤、羊肉汤等。但也要注意,高蛋白食物应烹饪的清淡易消化,不能做的太油腻、辛辣刺机,也不能吃生冷寒凉食物,同时应与新鲜蔬菜水果搭配食用,以免便秘。 共3页: 上页123下页