孕妇补铁吃什么铁剂好
时间:2021-04-08 19:28
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孕妇补铁吃什么铁剂好缺铁可以口服硫酸亚铁叶酸片，孕妇补铁可以多食用含铁质丰富的食品，像动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、机蛋等。其中以猪肝的含铁量最高，瘦肉、紫菜、海带、黑木耳、豆制品、虾米等也含丰富的铁质，在吃富铁食物的同时，最好一起吃富含维生素C丰富的水果，提高食物中铁的吸收率，用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。
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孕妇补铁吃什么铁剂好缺铁可以口服硫酸亚铁叶酸片，孕妇补铁可以多食用含铁质丰富的食品，像动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、机蛋等。其中以猪肝的含铁量最高，瘦肉、紫菜、海带、黑木耳、豆制品、虾米等也含丰富的铁质，在吃富铁食物的同时，最好一起吃富含维生素C丰富的水果，提高食物中铁的吸收率，用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。
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