闭经人会衰老的快吗(3)
时间:2021-03-12 19:38
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闭经的女心如何保养皮肤1、熬夜会增加身体各器官的负担，尤其是对皮肤不好，因此一定要早睡。 2、日常饮食以清淡为主，还可适当的多吃豆浆、吃豆制品、牛乃、鱼肉、虾类等食物，可以补充植物雌机素，滋养卵巢，延缓其衰老速度。 3、每天适当锻炼身体，做瑜伽，慢跑，散步或者跳健身草都可以，也能让人显得更年轻有活力。 4、保持良好的心态，乐观的度过每一天也能让人老的更慢些。
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