今年三伏灸是哪几天 2021年三伏灸时间表(2)

三伏灸的好处

三伏天艾灸可以帮助冬病夏治，还可以达到养生的效果，一般家里有老人或者小孩的都可以尝试三伏灸。

1、解暑，祛湿，祛寒，降火

三伏灸排湿寒的效果是平时的3倍，三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机。

2、预防伏邪潜藏

三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，音邪伏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。

3、疏通经络，保持身心愉悦

三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和B位被堵住了，通过艾灸把经络B位打开，疏这些邪气，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心请愉悦。

4、延年益寿

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气TUO则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

5、修心养心，也是最有收效时机

那么三伏天艾灸，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养心!