孕妇脚抽筋怎么缓解

孕期脚抽筋在发作的时候可以局部按摩或者泡温水来缓解抽筋的症状。在平时要做好预防，孕期出现脚抽筋，最常见的原因是由于缺钙引起的，所以孕妇可以适当的口服钙片，可以服用孕妇专用的钙片，平时适当的多吃一些含钙高的食物，像牛乃之类的食物，可以多吃一些。

还有平时可以适当的多晒晒太阳，多运动，有助于补钙，可以有效的预防低钙引起的抽筋，也有助于胎儿的生长发育。

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