孕妇游泳有利于顺产吗(3)
时间:2021-02-24 19:37
| 3
孕妇游泳要注意什么1、一般有流产、早产、死胎病史，或者音道流血、腰部疼痛、患有妊娠高血压综合征和心脏病的孕妇禁止游泳。另外，孕8个月以上的孕妇也不适合游泳。 2、游泳下水前要做好热身运动，以免水中出现腿抽筋的意外。 3、游泳之前要补充一定液体食物和营养，或者带一些食物到泳池边，这样渴了或饿了就能吃，从而避免TUO水或饥饿晕眩出现。 4、最好要有亲人或朋友陪伴游泳，方便随时照应。 5、孕妇最好是仰泳或轻轻划水，不能过分伸展四肢剧烈划水，以免牵拉到腹部，引起宫缩。同时不能潜水憋气。 6、游泳时间不宜过长，以身体不太累为宜。
|
