孕妇上火喝什么(2)
时间:2021-01-13 03:17
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孕妇降火食谱推荐丝瓜豆腐鱼头汤 食材：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 做法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。 功效：清热去火，养音生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。 苦瓜凉拌竹笋 材料：苦瓜80~100g，竹笋80~100g，干荷叶5g。 做法： 1、将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用。 2、将干的荷叶煮约20~30分钟后，过滤荷叶渣并取汁。 3、把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料，并淋在苦瓜和竹笋上即可。 功效：消脂、消凉退火、解暑气。
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