2岁宝宝科学作息时间表

2岁宝宝已经能自己上厕所，自己吃饭了，所以家长可以给宝宝规划一个科学的作息时间，不仅能保证宝宝健康成长，还能养成良好的习惯。

2岁宝宝科学作息时间表推荐：

每天7:30起床，起来以后适当的进行运动或者是给宝宝洗脸，等到9:00左右的时候开始给宝宝喝一些牛乃或者一条粥这些比较健康的食物。

到11:00~12:00的时候开始给宝宝准备午餐，在吃完午餐以后还要在饭后半个小时再给宝宝吃一些水果。

到12:30~下午2:30之间要让宝宝开始睡午觉，等到宝宝睡醒来以后，可以给宝宝吃一些点心或者是水果这些食物。

到下午3:00到4:30的时间可以带宝宝适当的在户外进行活动，差不多一个小时以后，宝宝就会感觉很累了，这个时候可以带宝宝回去看一会儿电视。

下午5:00~6:00的时候要给宝宝吃晚餐，如果有喝乃粉的话，可以在睡觉之前在给宝宝喝一些乃粉。

一般两岁的宝宝在晚上9:00左右的时候就要开始给宝宝讲故事，让宝宝更快的入睡。