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2021年白露是星期几(2)

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白露养生怎么吃

白露节气正是秋燥时节,应该多吃一些润燥的食物养生,比如藕、莴笋等。

中医养生离不开饮食,说到白露时节的养生饮食,医生提醒,有三类食物我们是需要避免食用的,分别是辛辣、煎炸和寒凉的食物。

“白露时节我们需要开始敛藏阳气,这时候辛辣刺机的食物是不应该吃的,比如说火锅,吃火锅会把阳气发越,就不符合敛藏这个原则。

还有些人秋天还喜欢吃寒凉的食物,这也是个不好的习惯。白露的时候音气正在逐渐上升,这个时候还吃冰冷寒凉的食物会损伤阳气,影响肌体机能正常过渡。”

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