备孕吃哪种花胶比较好(3)

备孕怎么吃鱼胶好

鱼胶红枣汤

原料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个

做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

用法：每周1-2次。

功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。

备孕吃哪种花胶比较好

排骨机肉炖花胶

食材：干花胶50克，排骨200克，机肉200克，盐4克，清水4碗。

做法：

1、花胶提前用开水浸泡软;

2、花胶切段、机肉、排骨斩件洗净，沥干水、放入炖盅内;

3、加上4碗左右清水;

4、遮上炖盅盖子;

5、放入蒸锅内隔水大火炖开15分钟后，调成中火再慢炖90分钟左右;

6、汤炖好后调入盐、搅拌均匀即可舀起食用。