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山要小米粥

食材：

山要45克、小米50克、水适量、白糖适量。

做法：

1、在水中滴入几滴醋，把山要洗净。

2、将山要洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山要难煮一些，应早下锅一会。

4、放入山要一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

5、最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

功效：

山要小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。如果宝宝没有胃口吃饭，山要小米粥对于开胃也有很大的帮助。