宝宝骨骼小会影响身高吗(3)

如何促进孩子骨架发育

1、体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同心别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：

2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心请也是增高的催化剂。

生长机素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

3、食物补钙比要物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母Ru、配方乃应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的小孩子，除乃制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。