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服用益生菌的注意事项

1、储存条件

一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。因此，如果不是在冰柜保存的所谓益生菌饮料，是不值得购买的。

2、避光

避免在温度太高或者直色光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。

3、看生产日期

距离生产日期越久的产品，其中所含的益生菌就会越少，因此要挑“新鲜”的买。

注意：

选择制剂中不含乃、糖、麸质等添加物;分剂量包装，每次一个包装剂量;冲水温度不要超过40度;与抗生素等要物间隔至少2小时;随吃随加水，减少空气中暴漏时间。