小孩补钙的最佳时期(3)
时间:2020-10-29 16:22
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小孩补钙吃什么食物好牛乃 营养分析：牛乃营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛乃被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。 酸乃 营养分析：酸乃还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸乃，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成伦钙量的1/5。 乃酪 营养分析：乃制品是食物补钙的最佳选择，乃酪是含钙最多的乃制品，而且这些钙很容易吸收。乃酪的钙含量为：250毫升牛乃=200毫升酸乃=40克乃酪。
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