孕妇体重增长过快怎么控制(3)
时间:2020-10-27 16:29
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记录饮食很多准妈妈都有一个感觉就是自己没有吃什么东西，但体重还是噌噌噌往上涨，其实这是一种错觉，建议有这种请况的孕妈妈把自己每天吃的东西都记录下来，大到一碗米饭，一块红烧肉，小到一块儿饼干，都记下来之后就会知道自己到底吃了多少东西了，哪些食物增重较快等，这样也有助于饮食和体重的控制。
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记录饮食很多准妈妈都有一个感觉就是自己没有吃什么东西，但体重还是噌噌噌往上涨，其实这是一种错觉，建议有这种请况的孕妈妈把自己每天吃的东西都记录下来，大到一碗米饭，一块红烧肉，小到一块儿饼干，都记下来之后就会知道自己到底吃了多少东西了，哪些食物增重较快等，这样也有助于饮食和体重的控制。
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