小孩晚餐吃多少合适(3)

小孩晚餐吃得多的危害

1、肥胖

通常而言，宝宝入睡时间不宜超过晚上22点，不宜在睡前吃东西，或引起营养过剩而出现肥胖的问题。

2、入睡困难

正常的婴幼儿在10-30分钟内会进入梦乡，而睡觉之前1个小时内有吃东西的请况，会花费30-50分钟才会进入睡眠状态，特别是吃太多高蛋白食物的婴幼儿，他们的整个胃肠系统都在高负荷运行在处理这些食物，婴幼儿进入梦乡后，这些系统还在运转，对其睡眠质量会造成影响，也易致其受惊做梦，心理状态受到干扰。