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孕妇却维生素k怎么补

补多少：

准妈咪每日推荐摄入量为120微克。

什么时候补：

准妈咪补充维生素K ，应该从孕中、晚期开始。

由于产后新生儿容易因维生素K缺乏而引起的颅内、消化道出血等问题，因此准妈咪在产前一个月，更要注意多食用维生素K含量丰富的食物，这样可以预防产后大出血和增加母Ru中维生素K的含量。

怎么补：

准妈咪平时能做到膳食平衡、饮食多样化的话，直接从食物中获取维生素K即可。富含维生素K的食物多见深SE的绿叶蔬菜，如菠菜、菜花、莴笋等，除此外，Ru酪、蛋黄和动物肝脏中的维生素k含量也较为丰富。